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研究显示:美国人平均体温下降 低于37摄氏度

2020-01-12 11:01:24 参考消息网

参考消息网1月12日报道 英国《新科学家》周刊网站1月10日发表文章称,人体体温下降,平均体温不再是37摄氏度。文章摘编如下:

大家都知道人体平均体温是37摄氏度——但是大家都错了。事实证明,自19世纪60年代以来,美国人的体温一直在下降。

美国斯坦福大学的朱莉·帕森内特说,研究过人体体温的医生几十年前就意识到37摄氏度的数字过高,“但他们一直认为这只是以往的测量错误,并不是因为人体体温真的下降了”。

为了弄清真相,帕森内特和她的团队综合了三个数据集。第一个数据集覆盖包括23710名美国南北战争时期联邦军退役军人在内的美国人,他们的体温是在1860年至1940年间测量的。帕森内特说:“我花了很长时间才找到一个包涵体温信息的19世纪数据库。”其他数据集的时间跨度分别为1971年至1975年和2007年至2017年。研究团队总共分析了677423个体温测量结果。

美国人的体温平均每十年下降0.03摄氏度。19世纪初出生的男性体温比当代男性高0.59摄氏度。女性体温自19世纪90年代以来已下降了0.32摄氏度。这意味着当今人体平均体温约为36.6摄氏度,而不是人们普遍认为的37摄氏度。

帕森内特说:“最有可能的说明是,在微生物学意义上,大家与过去的人差别很大。”由于出现了疫苗和抗生素,现代人较少感染病菌,所以大家的免疫系统不那么活跃,身体组织也不易发炎。如果的确如此,那么在健康状况有所改善的其他国家,人体体温应该也已经下降。

【延伸阅读】为什么人体要保持36摄氏度的体温?听听西媒怎么说

参考消息网12月13日报道 西媒称,为什么人体要保持36度的体温?原因是36到37摄氏度的体温可保护人们免受感染。不同的研究表明,大约36.7摄氏度是最有效的温度:它可以用最小的能源消耗,生产避免人们受到病毒、细菌和真菌感染的人体热量。

据西班牙《国家报》网站12月12日报道,这是一种自适应机制。数百万年前,还没有所谓的“温血”动物。所有生物的体温都会随环境而变化,是变温动物,也叫做“冷血”动物。但是自然进化选择了一些能够调节自身温度的生物,无论环境如何,它们都可以让体温保持恒定。这些生物被称为恒温或者“温血”动物。脊椎动物如鸟类和哺乳动物(如人类)是恒温动物,爬行动物如两栖动物和鱼类是变温动物。

报道称,在19世纪,医学人员对许多人的体温进行研究以求出平均值,结果发现正常体温为36.5摄氏度,不过最近的研究将该平均值设定为36.7摄氏度。人们还发现,在36.5摄氏度和36.7摄氏度之间的体温对于人类来说是最有效的温度,因为人体不需要花费过多的能量来产生热量,与此同时在这个温度下,真菌不能攻击人们的身体。的确,如果温度升高,真菌和其他微生物对人体的侵袭将进一步减少,但与此同时,人体热量的上升对身体而言将是过度的,因为需要耗费太多的能量来产生热量。

报道称,必须记住,热量的产生是由于食物为人们提供了让人体温度调节机制发挥作用的能量。要提高温度,就需要吃得更多,可能需要不断地喂饱自己,这是不可行的。为了不必整天吃东西并降低感染风险,人类的进化将理想体温(从能量和微生物学角度出发)保持在平均36.7摄氏度。

报道还称,但是温度升高不仅仅充当抵抗感染的保护机制。现已证明,参与温度调节的大脑区域下丘脑,在特定刺激下会释放称为白介素1的物质,该物质会引起温度升高。这就像提醒人们某些事情正在发生的警告。当人们的体温上升时,会感到难受,可能会出汗,这为大家提供线索,知道身体可能出了问题。同样在相反的情况下,如果体温下降,循环开始出现故障,血管开始闭合(发生血管收缩),大家可能会感到手指发冷,然后开始发抖,这是为产生热量而启动的防御机制。

报道同时指出,尽管人类是恒温生物,但应注意温度并非完全恒定。它的变化取决于性别、一天中的时间、年龄、体育锻炼、女性月经周期甚至进食。根据新陈代谢调节方式的不同,有些人在进食后可能会感到头昏脑涨和燥热,或者感到更冷。总之,如果没有疾病改变它,那么人体的平均温度将始终在36.4摄氏度至37摄氏度的范围内移动。(编译/王露)

(2019-12-13 06:37:01)

【延伸阅读】西媒称在较冷房间睡觉有利于健康:能使体温达到更舒适水平

参考消息网4月11日报道 西媒称,有人喜欢睡觉时把被子盖到脖子,非常暖和;也有人喜欢即使在冬天也开窗睡觉。那么对于睡觉而言,存在最合适的温度吗?

据西班牙《先锋报》网站4月9日报道,从神经疾病学和睡眠医学的角度看,答案是肯定的。在温度比通常认为的舒适温度更低的房间睡觉有助于提高睡眠质量,从而改善人们的健康状况。

定居在美国夏洛茨维尔的神经疾病专家克里斯托弗·温特是国际知名的睡眠专家。他表示,较冷的卧室能够使体温达到更舒适的水平,有助于实现更深度的睡眠。他还说,对于一场旨在恢复体力的睡眠而言,理想温度是15摄氏度到19摄氏度之间,而低于12度或高于24度的温度则是不利的。

据神经生理学家奥斯卡·桑斯先容,人的体温并非恒定不变的,而是呈现由下丘脑控制的周期性变化。在睡觉前,体温会下降以帮助人入睡;在睡眠的非快速眼动期,体温会继续下降。但在快速眼动期,下丘脑会减弱对体温调节的控制,此时环境温度对体温的影响增加。假如环境温度不合适,就需要身体为调节机体温度而付出过多努力,进而损害睡眠和休息的质量。

正因如此,长远来看卧室温度对于人的健康非常重要。温特认为,在较冷的房间睡觉还有助于使人更快地进入深度睡眠,这可能意味着睡更少的时间,却比在较热房间里睡更长时间的人休息得更好。

除此之外,神经生理学家们认为,良好的休息还能带来其他好处。睡眠的好坏影响着生长激素和压力激素水平、免疫系统、食欲的调节、呼吸、血压和心血管健康。

一些研究已经证明,免疫系统利用睡眠进行再生,因此良好的休息能使人更健康。

报道称,此外,在睡眠的快速眼动期,负责贮存记忆的海马体会得到修复,使短时记忆转变为长期记忆,因此睡眠能加强神经元的连接,并有助于使记忆更牢固。

报道还称,睡得少或休息得不好还和肥胖相关联。因为睡眠不足会导致脂肪细胞释放较少的有助于降低食欲的瘦蛋白。同时,胃反而会释放更多的饥饿激素。因此,有睡眠问题的人最终会吃得更多。(编译/苏佳维)

(2019-04-11 07:04:01)

【延伸阅读】新型面料可随体温自我调节:出汗时变得更透气

参考消息网2月15日报道 美国媒体称,没有什么比一件沾满汗水的湿衣服更令人不舒服的了。几十年来,运动服制造商一直试图消除这种感觉;为了调节穿戴者的体温,他们研发了带有能够吸干汗水的涂层的合成纤维,并对此类宽松、透气的面料进行试验。

据《科学美国人》月刊网站2月9日报道,美国马里兰大学科利奇帕克分校的研究人员在王育煌(音)和欧阳敏(音)的带领下,利用对温度和湿度作出反应的红外敏感纱线制作了这种可自我调节的面料。当一个人的皮肤和衣服之间的微环境发生变化时,面料的纱线就会收缩,释放更多热量——或者膨胀,使身体更保暖。

这种面料的反应性来自其涂层:聚合物纤维被一层薄薄的碳纳米管覆盖。当穿戴者发热或出汗时,碳层就会变紧,拉近纤维的距离,在面料上留下缝隙。这使得它更透气,让热量辐射,使穿戴者降温。如果皮肤附近的微环境变冷或变干,这种面料就会膨胀以吸取热量。

研究人员称,考虑到相对湿度,这种具有调节能力的面料对热辐射的改变在35%以上。王育煌说:“现在,你可以穿上一件让你在更大的温度范围内和更广泛的活动范围中感到舒适的单衣。”

在服装业界的帮助下,王育煌计划继续开发这种具有调节能力的面料。他希翼在今年测试用它制成的服装,并最终进行批量生产。

(2019-02-15 15:14:41)

【延伸阅读】同样温度为何秋天感觉比春天冷?美国媒体:人体温度调节所致

参考消息网11月6日报道 美国媒体称,这一季的第一次寒潮,总让人觉得分外的冷。如果你曾经想知道,穿着好几层衣服的你,是否对初秋的冰冷天气反应太过强烈,还是别想太多。可能不仅仅是你的大脑,你的身体也需要时间来适应冰冷。

据《纽约时报》网站11月1日报道,马萨诸塞州美国陆军环境医学研究所研究冰冷天气的生理学家约翰·卡斯泰拉尼说:“随着时间的推移,大家对冬天产生了一种整体性的反应,所以,比如说二月里碰到一个10摄氏度的天气,大家会觉得很暖和,但如果每年的这个时候碰到,就会觉得好冷。”

一些专家认为,这种感知上的转变主要是心理上的,但包括卡斯泰拉尼在内的另外一些人则认为,事情没有那么简单:有证据表明,随着时间的推移,身体对冰冷有一个逐渐适应的过程。

下面简单先容一下人们在秋天对冰冷的反应和春天有什么不同。

报道称,为了房间温度的高低设定而跟人发生争执的人都知道,人们对温度的感受是不同的,有时候差异非常剧烈。

个中原因不尽相同。比如,研究发现,因为体表面积更大的缘故,大块头比小身材会散失更多的身体热量。皮下脂肪厚的人身体保温效果更好。老人比年轻人更怕冷。

心理也是其中一个因素。还有行为也是如此:人类擅长避开冰冷的环境,这也会减弱冰冷的影响。

“老话说‘身体是冷的,心是热的,”英国朴茨茅斯大学研究人体温度调节的生理学教授迈克·蒂普顿说,“大家把自己裹得严严实实,给房子供暖,穿上衣服,大家在周身重现了大家的热带起源。”

报道称,温度下降的时候,皮肤上的传感器,即所谓的温度感受器就会检测到这种变化,并向下丘脑发送信号。下丘脑是大脑中一个多用途的小区域,有时被称为人体的恒温器。

为了保持安全的核心体温,下丘脑会引导身体做下面两件事中的一件。主要的反应是一个叫做血管收缩的过程:收缩体表血管,让温暖的血液从四肢和皮肤回到核心部位。身体还会通过发抖的方式产生热量。

“当皮肤感受到低温时,它的第一个反应就是保护体内,”卡斯泰拉尼说。

报道称,不过,随着时间的推移,这些反应可能会发生变化。

对世界各地的人们进行的研究发现,那些经常暴露在冰冷环境中的人,仅仅是通过发抖或收缩血管就能变得更加耐寒。

比如说,澳大利亚、非洲沙漠和北极地区的原住民,跟那些没有处在相同冰冷条件下的人相比,显著的身体反应要少(沙漠到了晚间往往气温骤降)。

报道称,甚至在那些以特定方式暴露于冰冷中的人群身上,也发现了同样的情况。例如,渔民和处理鱼的工人需要把手长时间泡在冷水中,但研究发现,在冰冷的水中,他们的手温要高于对照组对象的手温。经常需要处理冻肉的屠宰场工人,也发现存在类似的情形。

卡斯泰拉尼说,这正好说明了一个在冰冷气候里的人是如何慢慢适应冬天的。

“整个冬天大家都会感到寒气扑脸,但皮肤基本上不会有太大收缩,”他说。“大家的那个区域已经习惯了,由于皮肤温度更高,所以大家感觉也会更暖和。”这就是为什么人们对于同样的温度,出现在十月会比出现在二月让人觉得更冷。

(2018-11-06 15:05:54)

【延伸阅读】宇航员在失重条件下会“发烧” 核心体温或达38度

参考消息网1月8日报道 美国媒体称,许多人都想感受宇航员在太空中漂浮的失重状态。然而,太空旅行除了带给人身体和精神压力外,还会影响人的核心体温。

据美国每日科学网站1月5日报道,研究者发现宇航员在失重状态下体温升高,甚至他们在休息时的体温也比正常的37摄氏度高1度左右。

这一研究的结果发表在英国《科学报告》杂志上。

研究人员发现,宇航员会感受到一种持久性的发热状态:在活动时,其体温常常超过40摄氏度。由汉斯-克里斯蒂安·贡加教授所领导的研究团队使用额温枪检测国际空间站宇航员的核心体温。他们发现,宇航员的核心体温不是突然升高的,而是在两个半月间逐渐升高,最终达到约38摄氏度。

贡加说明说:“大家研发了一项新技术,把体表温度感应器和热流传感器结合起来,这能测量动脉血温度微小的变化。”研究人员使用这项技术测量宇航员在进入国际空间站之前、期间和之后的体温,并记录了他们在休息和活动时的体温。贡加说:“在失重状态下,人们的身体很难消耗多余的热量。在这样的条件下,身体和所处环境之间的热转换变得困难得多。”汗水在太空蒸发的速度比在地球慢,这也说明了为什么宇航员在国际空间站进行活动时体温升高得尤其快。

报道称,核心体温的过度波动会影响体能和认知表现,甚至危及生命。人们希翼这些新发现将对未来实行长期任务的宇航员的健康和幸福感有积极影响。贡加补充说:“大家的研究结果也就人体最优核心体温的进化提出了问题:它是如何适应外界环境的,以及它将如何继续适应地球的气候变化。”

(2018-01-08 17:00:48)

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